先制作波兰种:乳清100g+新良硬红全麦粉100g+3克鲜酵母(1g低糖干酵母)混合均匀,密封发酵至2-3倍大,放入冰箱冷藏一晚 再制作主面团(水合法):硬红全麦粉200g+全蛋液43g+乳清113g(蛋液和乳清用量灵活调整一下),混合至看不见干粉,冰箱冷藏一晚
第二天 将波兰种+主面团混合,加入盐和剩余鲜酵母6g,厨师机(我用的长帝)4档4分钟5档2分钟,揉出粗膜
一发至两倍大,分割,擀卷,放入模具(三能SN2066),二发至九分满,预热烤箱(艾瑞斯e5),180℃上下火27分钟 ps.最近偷懒了,直接用的一发法做的,也很ok,如果嫌麻烦,就自己买吧😄