纯素美食｜补气血豆浆（赤豆黑米花生豆浆）

作者： 素小帅Fiona

此食谱来自一位素食多年的朋友推荐，曾经贫血的她坚持喝这款豆浆，身体状况得到很大改善。 制作简单又好喝，推荐给需要补气血的朋友们。 【纯净素食科普】 ▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等） ▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头、兴渠等） ▲不含酒精（料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等） ※食谱制作人/下厨房ID：素小帅Fiona ※ 300+道纯素食谱目录∶ https://www.xiachufang.com/recipe/106445419/

用料

• 赤豆 30克
• 黑米 20克
• 红皮花生 15克
• 小红枣 5颗
• 燕麦片（可令口感更顺滑） 1勺（可选）
• 黄冰糖或红糖 喜欢原味的可不加
• 纯净水 700克

纯素美食｜补气血豆浆（赤豆黑米花生豆浆）的做法步骤

步骤 1

称量用料。

步骤 2

食材洗净、红枣去核，投入破壁机中，加水。

步骤 3

选择“豆浆”档，启动。

步骤 4

补气血豆浆就做好啦✌🏻

菜谱创建时间：2024-08-02 17:47:19