绿豆百合莲子汤

作者： 玲珑柳-1

三伏天前后雨水多，阴虚燥热体质的朋友就很难熬，多梦睡不踏实、口腔溃疡、脸上冒痘，整个人也是烦躁不安……这些都是心火旺，阴不足的表现。这款糖水夏日经常喝一喝，可以很好的帮我们清心火滋阴，益心健脾。

用料

• 绿豆 60g
• 莲子 20g
• 百合 10g
• 冰糖 少许

绿豆百合莲子汤的做法步骤

步骤 1

准备好好食材，用清水冲洗掉几遍后放入锅中（个人比较喜欢用电饭锅煮）加入1000-1200ml左右水，开启煮粥档。

步骤 2

绿豆和莲子都煮的很烂了，喜欢甜的可以加少许冰糖

步骤 3

我是当晚饭吃的，基本每天都会煮一锅

菜谱创建时间：2024-07-20 20:19:41