巨巨巨掉称的凉拌菜🥦

作者： 大美吕4

今天分享个减脂餐~西蓝花拌木耳低卡好吃，解馋解腻的一道凉拌菜西蓝花清脆，木耳爽口，搭配酸辣的酱汁。整一个被惊艳到了~做法简单，拌一拌就好了，喜欢的朋友快去试试😘

用料

• 西兰花 1整颗
• 木耳 1把
• 蒜末 2勺
• 小米辣 2个
• 芝麻 1勺
• 辣椒粉 1勺
• 生抽 2勺
• 陈醋 1勺
• 蚝油 1勺
• 盐 少许
• 鸡精 少许

巨巨巨掉称的凉拌菜🥦的做法步骤

步骤 1

1⃣调酱汁:碗中放入蒜末，小米辣，芝麻，辣椒粉，淋上少许橄榄油，加入两勺生抽+一勺陈醋+一勺蚝油+少许盐，鸡精，搅拌均匀

步骤 2

2⃣西蓝花，木耳分别焯水捞出，放入碗中，淋上料汁，抓拌均匀即可~

步骤 3

清爽可口，0负担

步骤 4

想吃的姐妹赶紧去做～

菜谱创建时间：2024-07-14 12:07:19