香蕉奇亚籽羽衣甘蓝汁

作者： 美善品厨房-阿妹

自制羽衣甘蓝香蕉汁，口感清爽，营养丰富，富含钙、蛋白质、镁和维生素C。羽衣甘蓝作为超级蔬菜，与其他食材搭配搅打，既释放营养又改善口感。每天一杯，享受健康与美味的双重愉悦

用料

• 羽衣甘蓝 新鲜叶子130克，也可以用一袋羽衣甘蓝粉
• 香蕉 2根
• 奇亚籽 适量
• 矿泉水 300克

香蕉奇亚籽羽衣甘蓝汁的做法步骤

步骤 1

新鲜的羽衣甘蓝去根把叶子洗干净，用盐水浸泡，洗干净烘干水分，如果没有叶子，可以用我们团购的羽衣甘蓝粉替代哦。两杯的量就放两袋。

步骤 2

把这三样食材放入主锅，加入矿泉水300克。（控糖人士这一步也可以加黄瓜）

步骤 3

盖上锅盖，设置30秒，速度10打磨

步骤 4

到了杯中可以享用，早晨和晚上喝都可以。羽衣甘蓝香蕉汁的口感清爽宜人，带有淡淡的香蕉甜味，仿佛是大自然的馈赠。它的甜而不腻，清香四溢，每一口都仿佛能让人置身于清新的果园之中，尽享自然之美。

步骤 5

晚餐一杯果汁加上金枪鱼蔬菜沙拉，一个人也要好好的吃饭哦。我们团购的这款无添加金枪鱼倒入蔬菜中加一点橄榄油和生抽就可以，我吃的是水浸金枪鱼。特别适合减脂、清淡和健身增机人士哦！

步骤 6

也可以按照上图的打果汁，每天不重样。

步骤 7

想要了解更多美食和食材可以咨询我😊

香蕉奇亚籽羽衣甘蓝汁的小贴士

也可以把香蕉换成苹果

菜谱创建时间：2024-07-10 19:56:36