纯素杏仁奶

作者： 清心而素

润肺化痰、缓解便秘。

用料

• 杏仁 11克
• 莲子 11克
• 大米 11克
• 纯净水 600毫升

纯素杏仁奶的做法步骤

步骤 1

杏仁掰去尖尖，去掉胚芽。用热水泡20～30分钟，去皮。 有人说杏仁有小毒，毒在胚芽。去掉它，泡水后还容易去皮。

步骤 2

无芯莲子与大米一起泡水，20～30分钟。 有莲子芯的，泡水后去掉莲子芯再用。

步骤 3

豆浆机放入食材，加600ml的水打豆浆。 我家的小豆浆机是600毫升的，可以做出两碗豆浆。

菜谱创建时间：2024-07-03 07:57:00