苋菜焯水,焯水时加少许盐和少许食用油(可保持菜颜色鲜亮和营养),焯水一分钟,捞出菜放入盆中
热锅放少许食用油,小火加入鸭蛋,用锅铲捣碎(直接整个鸭蛋放入避免鸭蛋油流出去),炒至起沫,加切成丁的午餐肉
翻几下加入热水,煮沸腾即可,倒入盛有苋菜的盆中,加入少许盐和香油