补气血甜汤

作者： 中博沈兰舟

健脾胃，代替奶茶

用料

• 血糯米 一小把
• 赤红豆 一小把
• 芡实 一小把
• 红枣 四五个
• 莲子 七八个
• 薏米 一小把
• 冰糖 适量

补气血甜汤的做法步骤

步骤 1

血糯米，红豆，芡实，红枣 上面四种是基础，别的材料家里有就加点，没有不加也可以

步骤 2

材料洗干净加适量水和冰糖，红枣去核，电饭锅煲粥模式1个半小时左右即可

步骤 3

热饮，冷饮都可以 放到余温后冰箱冷藏一小时即可 我这一锅大概2-3碗的量 吃多少煮多少，看手感 最近煮这个代替奶茶，开喝，拜～

补气血甜汤的小贴士

芡实最好提前泡两个小时不然会有点硬

菜谱创建时间：2024-06-22 19:09:02