沙拉（速成版）

作者： two喵

下班回家迅速吃上一顿健康餐

用料

• 加工好的免洗沙拉蔬菜
• 烟熏鸡肉（网购半成品）
• 虾
• 鸡蛋
• 沙拉酱

沙拉（速成版）的做法步骤

步骤 1

几种蔬菜在“某某买菜”晚上下单第二天下班自提，关键词：沙拉，价格：5.99，重量：500g左右。盒马也有袋装免洗蔬菜，买过几次也很不错，有小份也有大份。 其他食材：黄瓜、小番茄（与蔬菜同时下单），虾和烟熏鸡胸肉（冰箱里现成的，煮几分钟放凉，鸡肉拌了少许烧烤辣椒面），还可以煮个蛋，蛋白质更丰富。 沙拉酱，大家根据自己口味，我淋的是橄榄油葱油汁酱汁，鲜甜口（配料表用了海藻糖），最近很喜欢用的料汁，吃白煮蛋绝配。

步骤 2

这图是在办公室纯蔬菜版沙拉🥗太方便啦！紫甘蓝吃口很甜！

步骤 3

同时，分享隔夜燕麦杯 原料：牛奶，麦片，燕麦麸皮，酸奶（有条件的可以自制希腊酸奶+代糖），少许南国益生元青汁粉（号称用的赤藓糖醇） 很饱腹，不过对于喜欢麻辣香锅这种重口味食物的人，燕麦杯吃不了第二顿！

步骤 4

再分享每个工作日一早的咖啡 公司咖啡机出品，加了牛奶和代糖，生活太苦，允许加糖

步骤 5

前面提到紫甘蓝，我曾用（熟制真空装）糙米饭跟紫甘蓝一起炒，意外的好吃😋

菜谱创建时间：2024-06-20 21:29:44