边上班边补气血🩸适合久蹲后头晕的姐妹👭 补气养血茶🍵

作者： 养生小能手

边上班边补气血🩸适合久蹲后头晕的姐妹👭 补气养血茶🍵 · 自测气血不足： 1.经期量少姨妈疼 2.脸色暗黄🔅没有气色 3.经常浑身乏力、冬天手脚冰凉🥶、畏寒 4.久蹲后站起来头晕目眩😵、浑身发软 有以上表现的姐妹，一定要试试这款姨妈后喝的补气养🩸、还不上🔥的养生茶～坚持喝一段时间，由内而外的气色会越来越好，姨妈期也能少遭罪‼ · ✅食材：黄芪5克、枸杞5克、麦冬5克、桂圆6颗、红枣2颗（去核） ✅做法：所有材料洗净，放入养生壶，加600ml清水煮30分钟即可 ⚠注意：姨妈期不要喝 一般建议姨妈结束并干净后的第三天开始喝，一周3次，气色真的会有所改变👍 · ✅平时可以准备一些小的自封袋，打包好这些食材拿去办公室煮一杯，做法简单又节约时间，也可以早上煮好带一杯去公司，尤其是秋冬季节，一整天下来身体都很舒服 补气血这么吃 气血不足 气血不足如何调理 补气血 大姨妈 健康养生 红枣 黄芪 麦冬 枸杞 喝出好气色

用料

• 枸杞 5克
• 红枣 2颗
• 黄芪 5克
• 麦冬 5克
• 桂圆 6颗

边上班边补气血🩸适合久蹲后头晕的姐妹👭 补气养血茶🍵的做法步骤

步骤 1

✅做法：所有材料洗净，放入养生壶，加600ml清水煮30分钟即可

步骤 2

加水煮30分钟

步骤 3

装瓶

菜谱创建时间：2024-06-20 09:28:25