低脂夏日开胃菜凉拌海带

作者： 一只吃货夏美丽

天气越来越热，做炒菜又热又油，今天我们来做个凉拌海带，清爽开胃又爽口👍🏻👍🏻 低卡低脂减肥的集美，也可以放心吃哦～

用料

• 海带丝 100克
• 绿豆芽 50克
• 辣椒油 2勺
• 香菜 2根
• 生抽 3勺
• 白糖 2克
• 醋 1勺
• 蒜 2瓣
• 葱 1根
• 盐 3克

低脂夏日开胃菜凉拌海带的做法步骤

步骤 1

水开放洗净的海带丝煮5分钟捞起放凉备用

步骤 2

水开放豆芽煮1分钟断生捞起放凉备用

步骤 3

黄瓜切丝放一起

步骤 4

葱香菜切段 蒜切碎放入

步骤 5

香醋1勺

步骤 6

生抽3勺

步骤 7

辣椒油2勺 根据自己吃辣的程度放 也可以用小米辣代替

步骤 8

花椒油1勺 不吃可以不放

步骤 9

白糖少许 盐少许（生抽有咸味，盐可以先试下咸淡再适量增加）

步骤 10

全部拌匀就可以开吃啦，爽口又开胃，夏天吃真的非常不错😍😍

低脂夏日开胃菜凉拌海带的小贴士

配菜和调料可以根据自己的口味灵活调整

菜谱创建时间：2024-06-19 10:48:00