核桃燕麦豆浆

作者： 声声不息

用料

• 核桃仁 30克
• 燕麦片 1勺
• 黄豆 1把
• 红枣 5颗

核桃燕麦豆浆的做法步骤

步骤 1

把黄豆泡好，核桃去掉外壳清洗后掰碎，红枣去核。

步骤 2

都准备好后按饮用人数酌情加水制作豆浆即可。

步骤 3

需要注意的是，核桃仁表面有一层褐色的薄膜，它的营养非常丰富，不要去掉。

步骤 4

核桃不要过量食用，每天控制在5个以内。

菜谱创建时间：2024-06-13 11:39:24