减脂蒸鸡

作者： 我嘞个靠

几道减脂期蒸肉

用料

• 鸡腿 去皮鸡腿三块
• 姜 适量丝
• 蚝油 每份一勺
• 蒸锅 上汽20分钟

减脂蒸鸡的做法步骤

步骤 1

第一个，橄榄菜蒸鸡 三个鸡腿切条。一勺橄榄菜，一把姜丝，一勺耗油。搅拌均匀腌制30分钟 上锅蒸20分钟（盘子盖盖，防止蒸汽进入）

步骤 2

鱼泉榨菜展示

步骤 3

第二个，鱼泉榨菜蒸鸡 三个鸡腿切条。一小袋鱼泉榨菜切丁，一把姜丝，一勺耗油。搅拌均匀腌制30分钟 上锅蒸20分钟（盘子盖盖，防止蒸汽进入）

步骤 4

第三个，腐乳蒸鸡

步骤 5

三个鸡腿切条。一瓣蒜末，一把姜丝，一两块腐乳，一勺腐乳汁，一勺生抽，一勺耗油。 洗干净的蟹味菇平铺，上平铺放上腌好的鸡腿搅拌均匀腌制30分钟 上锅蒸20分钟（盘子盖盖，防止蒸汽进入）

步骤 6

第四道，蘑菇蒸鸡 蟹味菇洗干净铺在盘底 三个鸡腿切条，一勺盐，一勺老抽，一勺生抽，一勺耗油，一把姜丝，搅拌均匀腌制30分钟 上锅蒸20分钟（盘子盖盖，防止蒸汽进入）

菜谱创建时间：2024-06-03 22:58:53