不分体质的补气血‼️老中医配方

作者： 童心食疗

⚠️很多姐妹经期量少并伴有血块，舌下青筋严重，气血不足，那么赤脚老师推荐的九红粥就很适合改善上述不好的身体反应。 亲测有效❤️ 🩸九红粥既通又补，九红粥中有红枣、红豆、红米、红曲、枸杞、山楂、墨红玫瑰、藏红花、红糖这九种材料组成。枸杞补肝，红枣补肺，红豆补心，红米补脾，这四种材料以"补"为主。那么，玫瑰花理气活血，藏红花活血化瘀，山楂消食化瘀，红糖通调气血，这四种则已"通"为主。最后还有红曲红米是用来消食化瘀。我自身也尝试九红粥一段时间，一些身体不健康的症状也有所改善，有需要的姐妹也可以喝起来，用九红粥养好自己的气血。

用料

• 枸杞 25g
• 红豆 15g
• 红枣 3g
• 红米 25g
• 红糖 1块
• 墨红玫瑰 1朵
• 山楂 3片

不分体质的补气血‼️老中医配方的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材 红枸杞5g(20粒） 红豆15g 红枣3枚 红米25g 红糖1块 墨红玫瑰1朵 藏红花10-15根 红山楂2块 红曲25g

步骤 2

准备好的食材清洗干净，然后来说煮

步骤 3

做法：将红豆、红枣、红曲、红米、红山楂洗净放锅里，放600-800毫升水

步骤 4

煮一个小时左右时间，准备出锅时放墨红玫瑰（洗净摘掉花蒂）、红糖，出锅后再放藏红花和枸杞。很简单的，快做起来吧

步骤 5

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步骤 6

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步骤 7

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不分体质的补气血‼️老中医配方的小贴士

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菜谱创建时间：2024-05-07 18:52:24