🔥减脂餐｜鸡胸肉蔬菜炒饭｜413千卡

作者： 桔子的享瘦食记

用料

• 鸡胸肉 95g
• 什锦玉米 30g
• 上海青 80g
• 五香粉 适量
• 生抽 1小勺

🔥减脂餐｜鸡胸肉蔬菜炒饭｜413千卡的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切小块，加入五香粉生抽 搅拌均匀，腌制5-10分钟。

步骤 2

准备食材，切成小块备用。

步骤 3

1⃣少油，加入鸡胸肉炒断生后，加入葱末，什锦玉米翻炒1-2分钟。 2⃣加入上海青翻炒均匀，注意火候。 3⃣加入盐调味，加入白米饭翻炒。小伙 4⃣炒到颗粒分明后，加入酱油调味即可。

步骤 4

营养师全面的炒饭，好吃又减脂！

步骤 5

减脂餐吃的香，才更容易坚持！

菜谱创建时间：2024-04-29 15:40:46