蒜蓉西兰花

作者： 你的嘉宝宝

用料

• 西兰花
• 大蒜
• 盐

蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花焯水20秒（时间长不好吃）焯水加入油和盐。

步骤 2

调料汁：生抽，蚝油，鸡精，味素

步骤 3

起锅烧油，三成油温，加入冲洗好粘液的蒜末（小米辣不加也好吃），蒜炒香后加入料汁。

步骤 4

加入西兰花，翻炒均匀后出锅

菜谱创建时间：2024-04-29 08:11:25