石斛太子参健脾靓汤

作者： 吃吃喝喝快乐哆

💪💪改善脾虚，抵抗力差 功效：滋阴健脾 润燥生津 降虚火 此汤特别适合脾虚，抵抗力差的孩子！ 适合脾虚、睡眠烦躁、食欲不振、肺燥干咳 有胃强脾弱问题的小朋友，胃口好，能吃但不消化，经常会有“上火”的症状：羊蛋便血或者前干后硬，手足心热，草莓舌，口腔溃疡，有口气、眼屎等，除此之外，宝宝还会有“脾虚”的表现：如盗汗，出虚汗，睡觉的时候喜欢趴着睡、跪着睡。 食材： 石斛（清肝火 生津） 太子参（健脾益气 生津） 麦冬（滋阴降虚火） 海底椰（清热润肺） 玉竹（润燥生津） 白莲（健脾润肺） 无花果（清热生津） 猪肉

用料

• 瘦肉 200克
• 石斛
• 太子参
• 麦冬
• 海底椰
• 玉竹
• 白莲
• 无花果

石斛太子参健脾靓汤的做法步骤

步骤 1

石斛提前泡6个小时左右 准备好所需汤料（根据家里人口需求放）

步骤 2

将瘦肉切成小块状

步骤 3

将所有食材放入砂锅中，武火煮沸后，改文火煮1.5小时左右，下适量盐

步骤 4

煮十多分钟汤开始慢慢浓郁啦～

步骤 5

享受靓汤～很好喝哦，下了无花果甜甜的

石斛太子参健脾靓汤的小贴士

👉 【石斛】 📖 石斛品种很多，其中以多胶不苦无渣为上品，铁皮石斛最佳，销量口碑最好。 📖 石斛有疏清虚热、滋养阴津、补益脾胃、护肝利胆、强壮筋骨、抑肿瘤、抗衰老的作用。 特别对烟酒过多、口干舌燥、熬夜虚火有效。 🍲 养胃搭配：石斛、花胶、猴头菇、淮山、枸杞子、（鸡或排骨） 🍲 清热搭配：石斛、麦冬、花旗参、无花果、瘦肉 🍲 养生搭配：石斛、花旗参、田七、丹参打粉（四宝粉） 小贴士：靓的石斛可翻煲（煲两次），或泡发半天连同水一起煲汤。 |春天养肝 夏天祛湿| |秋天润肺 冬天补肾| |饭前饮汤 苗条健康|

菜谱创建时间：2024-04-24 23:13:18