蚕豆瓣放入沸腾的盐水中焯至7、8成熟,捞出;
锅里放适量油烧热,下葱花爆锅(请忽略这些泡沫,因为我偷懒,用的是煎鸡蛋剩下来的油);
放入蚕豆瓣翻炒,调入少量盐;
放入梅菜笋丝同炒;
待豆瓣全熟即可成菜。
豆瓣事先焯至7、8成熟是因为梅菜我用的是成品,两样材料炒一下就熟了;不喜欢吃葱的朋友可以省略葱花爆锅的环节;盐的用量要控制,因为梅菜笋丝已经调过味了;味精不用放,因为这几个材料本身就很鲜。