炝炒海菜

作者： 蓝洛凌

春天，正是品尝海菜的好时节。今天，我们要为大审核中 家介绍一道地道的云南特色菜——炝炒海菜，选用新鲜海菜，搭配辣椒，经过简单烹饪，便成为一道色香味俱佳的佳肴。海菜富含多种营养成分，具有清热解毒、润肺化痰的功效。这道菜不仅美味可口，而且具有一定的保健作用，是春天餐桌上的一道健康美味佳品。

用料

• 海菜 200克
• 小辣椒 1个
• 蒜瓣 2瓣
• 食用油 30克
• 盐 适量
• 鸡精 少许
• 糖 少许

炝炒海菜的做法步骤

步骤 1

主要食材

步骤 2

锅中放入油、大蒜、辣椒爆香

步骤 3

放入大理海菜快速翻炒

步骤 4

加入盐、糖、鸡精

步骤 5

成品

菜谱创建时间：2024-04-22 09:41:41