牛腩切块泡水一小时,冷水下锅放入姜片,焯水撇出血沫,捞出备用。胡萝卜和土豆切成滚刀块,沸水下锅煮五分钟捞出。
起锅烧油,下葱段、姜片、蒜片炒香,下洋葱继续炒香,下牛肉大火把水汽炒出去后下料酒爆香,放入高压锅里压25分钟。
压好的牛肉和胡萝卜、土豆一块放入铁锅内大火煮开,加入盐和糖还有椰浆,加入掰碎的咖喱块,一直搅和两分钟,出锅装盘。
这个菜核心在于如何不糊锅,我的理解是在高压锅炖牛肉时可以水多点,土豆和胡萝卜提前单独拿宽水煮个7、8分熟,下咖喱后小火煮且不停搅拌就可以了。