蔬果汁

作者： 胡白白努力努力再努力

资深网名，从小破站（B站）的视频学习到Z乎解答然后朔源文章 《埃莱娜·费兰特的40本女作家书单》 https://mp.weixin.qq.com/s/uf15BeFcW_eux2OzB9QCxw，朔源作者之一的文章提及的公众号＃蜂鸟健康TheHummingBird＃，感兴趣于得益于公众号内容思想理念实践减重的作者文章分享 《96天减重30.8斤的经历》 https://mp.weixin.qq.com/s/4RTZuxdPTOi9p4VHh5Ub2A 根据自身情况调饮，仅用于学习交流，欢迎点赞收藏转发分享；如有版权保护请留言告知，爱生活❤，爱美食❤

用料

• 材料A
• 水果番茄 7颗
• 西芹 4根
• 香菜 5根
• 香蕉 2根
• 橙 1个
• 备料
• 西芹/煮至蒸汽排出转小火5min关火
• 香菜/同西芹一起煮
• 甜度⭐⭐⭐
• 酸度⭐
• 涩度⭐
• 呈绿沉色
• --------------------------- ------------------
• 材料B
• 火龙果 1个
• 西红柿 1个
• 菠菜 4根
• 西芹 10根
• 香菜 5根
• 备料
• 菠菜/焯水沥干
• 香菜和西芹/煮至蒸汽排出转小火5min关火
• 甜度⭐⭐⭐
• 酸度⭐⭐
• 涩度⭐⭐
• 呈玫瑰红色
• --------------------------- ------------------
• 材料C
• 草莓 4颗
• 红提 14颗
• 香蕉 2根
• 橙子 1个
• 甜度⭐⭐⭐⭐⭐
• 呈海天霞
• --------------------------- ------------------
• 材料D
• 香蕉 2根
• 橙子 1个
• 水果番茄 14颗
• 甜度⭐⭐⭐⭐
• 酸度⭐
• 呈抹红色
• --------------------------- ------------------

蔬果汁的做法步骤

步骤 1

材料A：作法：香蕉、橙去皮，水果番茄用食用碱洗净，与蔬菜汁、蔬菜一同放入料理机榨汁饮用即可。

步骤 2

材料A：放入料理机后的果汁

步骤 3

材料A：盛盘即食

步骤 4

材料B：食材准备好

步骤 5

材料B：作法：火龙果去皮，番茄火烤去皮，放入料理机。

步骤 6

材料B：步骤2与蔬菜汁、蔬菜一同放入料理机榨汁即可。

步骤 7

材料C：作法：香蕉、橙去皮，与用食用碱洗净的草莓、红提一同放入料理机榨汁即可。

步骤 8

材料D：作法：香蕉、橙去皮，与用食用碱洗净的水果番茄一同放入料理机榨汁即可。

菜谱创建时间：2024-04-19 02:25:08