各取所需之营养汤（二）

作者： 友瑜

一人一盅，所需不同，汤水配料也尽不同！ 一，对于男士 补肾强身抗疲劳，舒解压力，抗焦虑。 二，对于女性 杂菌汤！！！ 最近超级爱喝的一款素汤 又鲜又香！！无肉胜有肉 菇香且清甜，每种菇都有独特的口感和味道。 对神经衰弱，体质虚弱及消化不良人士有缓解作用。美容养颜，延缓更年期，改善睡目民，缓解疲劳。调节内分泌，平衡荷尔蒙。 三，对于青少年 海马猛长汤及小孩吃注意事项及烹调方法 适合年龄段：12~18岁 适合时间段：每年春天 2~5月份 每个月一次，但不能长期食用 （会导致骨龄大） 男孩：有喉结开始变声，才可食用 女孩：开始有例假之后，才可食用 《例假期间不喝）

用料

• 如图适量
• 男士汤水里的香菇，只是为了调节口感跟香味，可放可不放。

各取所需之营养汤（二）的做法步骤

步骤 1

男士，青少年的汤底可加入鸡肉，鸽子，鹧鸪，瘦肉等任一种。 女士的话是属于素斋汤，故此不需加肉类。

步骤 2

加入清水，一小姜片。 这种小炖盅的话基本上是一人两碗汤的量。

菜谱创建时间：2024-04-13 15:11:52