酸甜清爽｜苹果金枪鱼沙拉

作者： 误入地球的星际流浪者

又是一个超快手但好吃，可以当三明治夹心，也可以配硬欧热压一下～苹果的清甜加上酸黄瓜的爽脆很好的掩盖了水浸金枪鱼的腥味～绝对是减脂期低卡高蛋白的优选！其实金枪鱼罐头的这个拌法很随意，还可以不放苹果放洋葱，选用黑橄榄啊之类的～还可以用芥末青瓜酱，之前也做过都很好吃的！ 1大勺=15ml 1小勺=5ml 1/2小勺=2.5ml 1/4小勺=1.25ml

用料

• 苹果 60g
• 蒜末 2瓣
• 茅屋奶酪 40g
• 金枪鱼 100g
• 酸黄瓜 50g
• 水煮蛋 1个
• 黑胡椒 适量
• 酸黄瓜水 3大勺

酸甜清爽｜苹果金枪鱼沙拉的做法步骤

步骤 1

1.金枪鱼挤干水份备用，提前煮一个鸡蛋。

步骤 2

2.苹果蒜末酸黄瓜切丁，水煮蛋捏碎。

步骤 3

3.所有材料搅拌均匀，洒上黑胡椒即可。

步骤 4

嘻嘻嘻可以吃了

酸甜清爽｜苹果金枪鱼沙拉的小贴士

1.茅屋奶酪是自己做的，之前菜谱可以翻到，可以用奶油奶酪代替，过滤后浓稠酸奶也可以替代。 2.如果觉得寡淡也可以放一点黄芥末酱、芥末青瓜酱等自己喜欢的调料。 3.苹果建议用脆甜的。

菜谱创建时间：2024-04-12 22:08:06