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空气炸锅减脂餐
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作者:
曉妖
不那么折磨的减脂餐(谁懂被无油无盐支配的恐惧) 按照碳水、蛋白质、蔬菜1:1:2的比例,超级简单的做法,搭配蘸料、还是很幸福的
用料
鸡蛋
2个
馒头
1个
白菜
半斤(250g)
蘸料
翠宏、六婆、单山都可以
空气炸锅减脂餐的做法步骤
步骤 1
馒头切片。 模具打两个鸡蛋,不用搅散,搅散会有空气,一炸就扑出来了。
步骤 2
190度,10分钟。 懒的话不用翻面。
步骤 3
白菜水煮,可以蘸料,可以拌上佐料。
菜谱创建时间:2024-04-11 18:52:59
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