梗和叶分开(叶子我不爱吃扔了), 掐断或切断菜梗,最多一指长度, 搓洗干净后沥干水备用。
切好蒜和小米辣备用。 热锅放油中火爆香蒜,不怕呛可以把辣椒一起爆香, 放菜梗翻炒两下放一勺盐, 菜梗变色或者有点软了后放一点生抽翻炒, 最后放小米辣再放醋翻炒出锅 (如果前面爆香了小米辣这里就不用放了)
记忆中妈妈是这样做的,夏天没胃口喝粥常备,还有凉拌海带,可惜做的海带不是那个味道,唉,想妈妈了