牛腩切大块,清水泡出血水。 沾干,平底锅放油,牛肉块下锅煎,煎的时候撒盐和黑胡椒,等肉两面焦黄,倒到盘子里。 不洗锅直接倒切碎的一只洋葱和切碎的五六瓣大蒜,炒香后放番茄或者番茄酱,变成一锅汤汁。往汤里倒些啤酒,洒入牛至碎,孜然粉和两片香叶,再煮到冒泡。
把之前煎好的牛肉和炒好的汤汁一起倒入电高压锅,压25分钟。如果觉得汤淡就再加些盐。 25分钟之后,开盖,往高压锅里面放入面粉水,大块的南瓜土豆,大块的番茄。再压20分钟。 20分钟后开盖,如果汤多就倒入炒锅里面收汁,看是否要加盐或黑胡椒或辣椒。收汁。可以放奶酪增加奶香。