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农家美食的做法
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农家美食

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作者: 晨曦恋心
晨曦恋心

农家美食的用料

农家美食的做法步骤

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步骤 1

银耳去根洗净切碎,莲子洗净;

步骤 2

、银耳去根洗净切碎,莲子洗净; 银耳莲子汤 2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内,用大火烧开后改小火,炖至银耳、莲子软糯即可

农家美食的小贴士

银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收 慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者适宜   外感风寒的人、糖尿病患者慎食   失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜   大便干结、腹部胀满的人忌食   脾虚者忌食

菜谱创建时间:2012-12-01 15:45:06
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