低卡土豆泥❤🧡 好吃到每周都要吃一次～～

作者： 爱美食的梅小厨

马铃薯味甘，性平。归胃、大肠经。有益气、健脾、和胃、解毒、消肿等功效。

用料

• 土豆 2个
• 鸡蛋 1个
• 山药 适量
• 豌豆 少许
• 香肠丁 少许
• 盐 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 花生芝麻碎 适量
• 沙拉酱 少许

低卡土豆泥❤🧡 好吃到每周都要吃一次～～的做法步骤

步骤 1

把我们的土豆🥔洗干净，去皮，切滚刀块

步骤 2

配料都上锅蒸起来。

步骤 3

蒸熟的土豆压成泥状

步骤 4

加入其他配菜继续把它压扁～

步骤 5

差不多这样，颗粒大点也没关系，＋盐＋胡椒粉＋花生芝麻碎

步骤 6

＋沙拉酱（介意沙拉酱的热量的话也可以不加）

低卡土豆泥❤🧡 好吃到每周都要吃一次～～的小贴士

选择土豆的时候也要稍微注意选哪种，易煮烂的。

菜谱创建时间：2024-03-18 20:12:48