小指粗细的菜心放外面晒两三小时,叶子焉就可以,晒焉的青菜去除黄叶和老经,放到缸里,开水冲入没过青菜,用石头压紧浸泡三天,菜心变黄捞出用清水清洗两遍,拽干水分,切碎,(一斤15克盐),12斤青菜180克盐,腌制半小时,红辣椒400克切碎,生姜大蒜各150克切碎,少许泡椒切碎,加泡椒水,菜心挤干水分后加入配料抓拌均匀,多揉搓一会,压紧常温(15°)放置一个晚上 ,分装到玻璃瓶中边压边装,压紧,放冰箱冷藏