纯牛奶就选择袋装的,做起来也便宜。蛋白质3.0 500毫升是1袋菌粉,1500毫升就是3包菌粉。
牛奶全部倒入酸奶机的不锈钢盆里
加入菌粉
(倒入奶锅里加热42度这一步忘记拍了)搅拌均匀
撇掉浮末;
放入酸奶机里面发酵一夜(我是两个酸奶机,一个1.5升、一个1升);我一般是晚上8点做,发酵到第二天早上七点;
这是刚打开酸奶机酸奶的状态;
这是冰箱冷藏一夜的状态,更凝固更浓稠;
做希腊酸奶需要再过滤一下;过滤一夜更浓稠了,过滤的时间越久,越浓稠;
这是我用的比较久的过滤器,右边这个用了三年了,需要过滤的时间比较久,这两个圆的过滤五个小时就过滤的比较好;
这个就是过滤好的希腊酸奶,比较齁嗓子,太干了(你们可以减少时间)
3斤纯牛奶最后过滤出了450克酸奶;过滤的乳清可以代替水打奶昔喝;
可以做成酸奶水果杯
也可以加燕麦片和水果,做成不同的酸奶燕麦杯;