宿舍无冰箱版快手减脂晚餐

作者： 然然然然ccc

食堂菜太油了不利于减脂 记录一下做过的减脂晚餐（无冰箱囤菜版）

用料

• 常用食材 适量
• 鸡蛋
• 娃娃菜
• 生菜
• 西红柿
• 金针菇
• 杏鲍菇
• 茼蒿
• 油菜
• 香菇
• 豆腐等
• 黄瓜
• 虾滑
• 丝瓜
• 西葫芦

宿舍无冰箱版快手减脂晚餐的做法步骤

步骤 1

本周囤菜 生菜、鸡蛋、金针菇、杏鲍菇、西红柿、红薯（均可常温，先吃菌菇）

步骤 2

上周-1.8kg

步骤 3

本周囤菜 西红柿、鸡蛋、黄瓜、虾滑、芋头、内酯豆腐（虾滑和内酯豆腐分两天购买易于储存）

菜谱创建时间：2024-03-18 10:27:44