五分钟蔬菜三明治早餐盘

作者： 安利纽崔莱的美食厨房

#营养早餐·食谱# 今天又是减脂的一天， 起得晚也不要忘了吃早餐， 五分钟低卡蔬菜三明治， 唤醒周日的早晨，让自己活力翻倍， 接下来就开启美美的休息日啦~

用料

• 鸡蛋等 适量

五分钟蔬菜三明治早餐盘的做法步骤

步骤 1

1、锅中放少许黄油,把一片吐司放进锅中两面煎金黄酥脆即可。苦菊洗干净摆在吐司上,再切两片西红柿放在苦菊上。

步骤 2

2、煎一个单面煎蛋，上面撒点海盐黑胡椒，煎熟后摆在西红柿上。

步骤 3

3、牛奶中加入多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。

菜谱创建时间：2024-03-17 08:59:58