蒸玉米水煮虾仁早餐拼盘

作者： 安利纽崔莱的美食厨房

#营养早餐·食谱# 增肌塑形，这是龙年计划的一部分。 万事开头难，更胜于坚持， 坚持每天吃好早餐，保证营养充足， 学会合理搭配食材，减脂路上不孤单， “穿衣显瘦，脱衣有肌肉”不是梦~

用料

• 虾仁鸡蛋等 适量

蒸玉米水煮虾仁早餐拼盘的做法步骤

步骤 1

1、玉米切成小块,放入锅中蒸10分钟左右。虾仁用料酒、海盐黑胡椒腌制一会儿,水开放入水中煮熟即可捞出摆盘。

步骤 2

2、黄瓜切片后卷起来，摆在盘中,再来点树莓和蓝莓点缀即可。

步骤 3

3、牛奶中加入多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。

菜谱创建时间：2024-03-15 06:59:26