营养全面小学生不重样儿早餐

作者： 花漾甜心-12

春天是万物生长的季节，早餐也要多上点心。食材都是常见的，做法也是常见的，每天都尽量搭配了主食、蛋、奶或者粥、肉类、菜、水果，以保证营养全面。看着娃开心吃完，也是种大大的满足。

用料

• 米面 适量

营养全面小学生不重样儿早餐的做法步骤

步骤 1

酱牛肉是头天晚上做的，放冰箱冷藏一宿更好切。早上鲜奶馒头和鸡蛋快熟的时候放进去，微热一下更软烂。 芹菜虾仁焯水半分钟，中火翻炒半分钟加蒸鱼豉油。

步骤 2

快手煎蛋烤肠牛角+金枪鱼沙拉牛角

步骤 3

番茄锅底煮的虾滑山药面，豌豆尖最后放，烫十来秒就关火。

步骤 4

葱油拌面配生菜+牛排条

步骤 5

煎蛋培根贝果+西兰苔+奶油蘑菇汤+烤板栗薯

步骤 6

炸酱面+小熟食+杂粮粥+博洋瓜

步骤 7

花生酱配烤过的贝果太好吃了

步骤 8

天冷的时候很适合来碗牛肉面，放一点点微辣的小雪菜味道更丰富。

步骤 9

火腿煎蛋三明治，菠菜虾仁加上日式芝麻酱很爽口。

步骤 10

石锅拌饭

步骤 11

虾仁意面

步骤 12

饺子+蔬菜沙拉+红枣小米粥+百香果

菜谱创建时间：2024-03-12 14:42:34