小学生一个学期不重样儿早点

Name: 小学生一个学期不重样儿早点
Ingredients: 适量鸡蛋; 适量西红柿; 适量西兰花; 适量各种主食

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作者：花漾甜心-12

家有上学娃，早餐还是要吃好的。每天早上做饭半个小时，提前一天要准备好。最好的办法是一次多写几天的清单，再根据前一天的晚饭略有调整。最近做的基本都是比较家常的东西，虽然没有漂亮的摆盘，但是每天都尽量有主食、有稀的，再搭配点儿小食或者水果，以吃饱吃好为主。记录下来给大家提供个思路～

用料

小学生一个学期不重样儿早点的做法步骤

步骤 1

炒方便面+坚果麦片+奶

步骤 2

意面+煎蛋+奶油蘑菇汤

步骤 3

炸馒头片儿+冬瓜丸子汤+酱豆腐

步骤 4

小怪兽三明治+土豆泥+奶（后来煎蛋被小怪兽吃了，小怪兽被娃吃了）

步骤 5

葱油拌面+猪耳朵+紫菜蛋花汤+鲜枣

步骤 6

大阪烧

步骤 7

煎饼+蛋清肠小泥肠小香肠+棒渣粥

步骤 8

西红柿蛋饺拌面+绿葡萄+梨

步骤 9

咖喱饭+绿葡萄+银耳梨汤

步骤 10

酱油什锦炒饭+牛油果沙拉+奶

步骤 11

巧克力酥卷+煎蛋+奶+丰水梨

步骤 12

五花肉豆角土豆焖面+芝麻酱拌菠菜+棒渣粥

步骤 13

发糕+水果+莜面鱼鱼（西贝的半成品，盒马有售，拿出来直接热了就行，里面有两个包装，一包莜面，一包蘑菇汤，可以先把蘑菇汤热开再放莜面）

步骤 14

饺子+炸鸡块+红枣银耳梨汤，今天天气有点凉，就没有准备水果。

步骤 15

酱肉包+炸鸡块素丸子+梨汤+猕猴桃

步骤 16

麻酱花卷+秋葵蒸蛋+奶+梨

步骤 17

卤肉饭+猕猴桃+橙汁（有了在某食记买的卤肉酱，卤肉饭都变成了快手菜）

步骤 18

番茄蛋炒饭+炸红薯条+猕猴桃+奶红薯条是昨天晚上提前准备好的—红薯切条开锅煮两分钟，捞出来沥干，放冰箱冷冻保存。早上不用化冻，裹上一层薄薄的玉米淀粉，大火炸两分钟就可以了。

步骤 19

日式豚骨拉面+糯玉米+梨

步骤 20

炸油条+馄饨+烤肠+半熟芝士

步骤 21

小羊排+胡萝卜炒饭+🍌+芦荟酸奶（小羊排化冻，可以加黑胡椒和大蒜片腌一下，不腌也可以，中火用黄油、橄榄油、花生油都行，盖盖儿单面煎3-5分钟，把蒜一起放进去。颜色变焦了之后翻面，一直到用筷子戳进去没有血水了，洒黑胡椒和盐就可以了。侧面也可以立起来煎一下，要不会有红色的肉。）

步骤 22

灌汤包+玉米+肉松粥+🍑

步骤 23

鸡蛋饼+紫玉米+南瓜小米粥+小鱼肠核桃仁

步骤 24

鲜虾云吞面+字母薯条+猕猴桃，后来还加了煎蛋

步骤 25

煎蛋只洒了黑胡椒和海盐，味道就很好。

步骤 26

煎饺子配腊八醋+红薯小米粥+水果胡萝卜

步骤 27

鸡蛋炒米饭+煎世棒午餐肉+酸奶+🍇

步骤 28

181大吐司+煎蛋+土豆泥牛油果沙拉+奶

步骤 29

大懒龙+鸡蛋西红柿烫饭+炸薯球这两天早上特别冷，今天的烫饭深受小朋友喜爱，一口气全吃了～

步骤 30

小豆包+莜面鱼鱼+鸡蛋+黄金糕+火龙果

步骤 31

披萨+字母薯饼+奶+小糖葫芦

步骤 32

热狗棒+煎蛋+香妃柚+奶

步骤 33

煎饺抱蛋+香蕉+小米粥关于煎饺抱蛋—好多人说煎饺上面容易干，可以先把饺子蒸熟，然后锅里放油摆好型，煎出焦底儿，然后倒入两个鸡蛋盖盖儿小火慢煎，晃晃锅，整个饼能动就可以了。盛的时候把锅倾斜着直接倒出来，用铲子会散。鸡蛋不能少于两个，一个容易不成形。

步骤 34

荷叶饼夹煎蛋肘子+荷叶饼夹蛋清肠煎蛋+白粥雪里蕻+🍌

步骤 35

圆白菜炒饼+蒸山药+小米粥+🍇 炒饼可以多放一点油，先把圆白菜丝煸炒一分钟，然后放酱油、少少的盐和糖，然后把饼丝铺在锅里，加一点点水焖半分钟到一分钟，再翻炒一小会儿就行了。水量不用太多，也可以少量多次的加，我加了大概小汤勺三勺左右的量，加了两次。加完水能听见锅里兹啦的声音，没声了就是水干了可以翻炒了。出锅可以加点蒜末。

步骤 36

虾饺+煎蛋+土豆泥+奶

步骤 37

手抓饼烤肠煎蛋+大米粥+肉松+鲜枣

步骤 38

鸡肉饼饭团子+坚果+苹果+奶

步骤 39

手抓饼烤肠卷+蛋挞+酸奶+🍎 手抓饼一份切成六个长三角，烤肠一切两半，从宽边卷起，刷蛋黄液放点芝麻，烤箱预热200度，15分钟齐活。我烤了20分钟，火候稍微有点儿过。蛋挞200度20分钟，然后230度5分钟上色。不过各家烤箱火候不一样，我用的松下的热风蒸箱。

步骤 40

方便面+🍎🍊 今天的悬浮叉子深受小朋友喜爱

步骤 41

米糕+芝麻酱拌菠菜+红枣小米粥+石榴

步骤 42

吐司香肠卷+石榴+芦荟酸奶

步骤 43

麻酱糖饼+烤包子+肉松粥+🍎 马凯的麻酱糖饼不愧是招牌，麻酱和红糖超厚。烤包子用的蒸熟的，蒸烤箱200度10分钟，刷蛋黄210度5分钟，完美。

步骤 44

小熊吐司+蒜蓉西兰花+汤圆+奶

步骤 45

麻酱拌面+奥尔良鸡胸+红枣红糖小米粥+🍎 【麻酱拌面】麻酱用汤勺作为量具：4勺六必居芝麻花生酱加2勺水泄开、2勺生抽、2勺醋、半勺麻油、半勺香油、半勺蚝油、1勺糖、1勺酱豆腐汁，齐活。

步骤 46

椒盐花卷+鸡蛋西红柿汤+石榴

步骤 47

肉汤拌饭+鸡汤+日式芝麻酱拌菠菜【肉汤拌饭】—把五花肉煸香，然后放蒜蓉和姜片再煸一会儿，放红椒，加盐糖、生抽老抽、蚝油少许水，盖盖儿焖五到十分钟，收收汁倒在刚蒸好的米饭上就可以了。【鸡汤】鸡汤晚上就炖上了，先把鸡肉切块焯水，凉水下锅放葱姜料酒，把血沫煮出来，然后鸡块用热水冲洗干净，放电饭锅选鸡汤，早上再加虫草花蘑菇大枣煮半小时。

步骤 48