生活化减脂每日食谱03

作者： Gussie__

基本原则：营养均衡、做法简单、省时省力 现阶段两顿饭

用料

• 鸡蛋 1

生活化减脂每日食谱03的做法步骤

步骤 1

▫️营养冲调：杏仁粉、葛根粉、芝麻糊 ▫️蒸红薯 ▫️蒸鸡蛋 ▫️小水果

步骤 2

▫️青椒平菇炒肉 -腌肉：肉洗净挤干水分，加蒜末、姜、葱、生抽、蚝油、料酒、淀粉，十分钟 -平菇焯水半分钟，冲凉挤干水分 -热锅凉油，下肉炒变色盛出 -下蒜瓣儿干辣椒爆香，倒入平菇，加点盐、松茸鲜翻炒 -倒入肉、青椒翻炒均匀出锅 ▫️二米饭 ▫️沙棘蜂蜜水

菜谱创建时间：2024-03-08 23:56:01