荷塘月色

作者： 海绵宝宝不愿到人间吃烤鹅

搭配素食清肠减脂，让肠胃好好休息一下

用料

• 莲藕 100克
• 胡萝卜 100克
• 黑木耳 50克
• 荷兰豆 50克
• 盐 5克
• 蒜 3克瓣
• 油 20克

荷塘月色的做法步骤

步骤 1

洗净100克莲藕、100克胡萝卜、50克荷兰豆、50克黑木耳

步骤 2

把莲藕、胡萝卜剥皮，放置一旁备用，摘除荷兰豆两端

步骤 3

把莲藕、胡萝卜切片，黑木耳切碎

步骤 4

锅中加入3克蒜、20克油

步骤 5

使用TOKIT厨几厨房机器人C1,以3分/120℃/正转1煸炒

步骤 6

加入莲藕、胡萝卜、荷兰豆、黑木耳、5克盐以6分/120℃/反转0.5煸炒

步骤 7

烹饪完成，开盖可用，美食朋友交流：tokitxt

菜谱创建时间：2024-03-07 11:56:05