四时汤

作者： 溜嗒

用料

• 红豆

四时汤的做法步骤

步骤 1

【姨妈期】小米燕麦粥 小米25g，燕麦25g，大米15g，枸杞10g。 所有食材放入锅里，水位线加到粥模式的soft0.5，时间1小时。

步骤 2

【卵泡期】各类豆浆养子宫，见《豆浆篇》

步骤 3

【排卵期】绿豆百合莲子粥 绿豆60g，百合15g，莲子15g，银耳5g（提前泡发），黄冰糖40g。 所有食材放入锅里，水位线加到粥模式的soft0.5少一点，时间1.5小时。

步骤 4

【黄体期】五红汤（无糖版） 红豆50g，红皮花生35g，枸杞10g，红枣8颗。 红豆提前泡发，所有材料放到电饭锅里泡3小时以上，水位线加到粥模式的soft0.5，时间1小时。

菜谱创建时间：2024-03-06 22:46:20