［减脂］菠菜鸡蛋虾米饼

作者： 香酥鸡嘎嘣脆

用料

• 鸡蛋 1
• 菠菜 一把
• 盐 一点点
• 虾米 5-10颗
• 面粉 3勺
• 水 1.5勺

［减脂］菠菜鸡蛋虾米饼的做法步骤

步骤 1

洗净菠菜，这里用的是超市可以买的 Baby Spinat

步骤 2

将菠菜切碎，加入虾米，盐，鸡蛋，面粉和水，勺子用的是西餐翻炒的勺子。面糊里面最好挤2-3滴油，防止等下会糊锅

步骤 3

开始烙饼！烙的时候一定要用喷射油瓶子，一张饼喷一到两下，充分雾化的油烙饼够用，开中火，800W。

步骤 4

一道健康营养低脂且美味的活力早餐就做好啦。

菜谱创建时间：2024-03-02 16:07:17