三白饮(养生食疗）

作者： 云儿飘飘忆风中的花香

三白饮，滋阴润燥。 百合养心阴，对失眠效果很好； 莲藕养脾胃之阴，马蹄养肺阴。 白色入肺，肺主皮毛，三白饮对皮肤也特别的好。

用料

• 干百合 15克
• 新鲜马蹄 100克
• 新鲜莲藕 100克
• 清水 1升

三白饮(养生食疗）的做法步骤

步骤 1

干百合洗净 新鲜马蹄削去皮 切成小块 新鲜莲藕削去皮 切成小片

步骤 2

把三样食材 放入炖盅里 或者放入养生壶里

步骤 3

加入一升左右的清水 盖上盖子 大火煮至四十五分钟即可

步骤 4

这样一款养生的食疗三白饮就煮好了 喜欢的友们可以煲来试一下哦

菜谱创建时间：2024-02-23 00:59:37