米其林减脂-西葫芦vs巴沙鱼

作者： Jackeyhang

健康吃～吃健康 七分吃三分练，一起轻松减肥 一拳法则要牢记 两拳👊，蔬菜，一拳蛋白质（瘦肉），一拳主食（杂粮🍠类）

用料

• 西葫芦
• 巴沙鱼
• 柠檬
• 黑胡椒
• 杂粮饭

米其林减脂-西葫芦vs巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

黑胡椒腌制巴沙鱼，柠檬去鱼腥，可以不加

步骤 2

适量翻炒

步骤 3

清炒

步骤 4

蔬菜吃两拳，鱼肉可以吃一拳半，一拳杂粮，如果吃白米饭就半拳白米饭可以

菜谱创建时间：2024-02-19 08:59:04