1.150克松饼粉中加100克牛奶一颗鸡蛋,搅拌均匀,可以有点颗粒感更好吃。
2.锅中不用放油,大火加热转中火,一勺面糊从高处低落至锅中,煎至有泡泡大概2分钟翻至另一面煎十几秒即可。
3.表面摆上树莓和香蕉,有蜂蜜的可以放点蜂蜜,撒点糖粉即可。
4.牛奶中加入多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片,小麦胚芽油、果蔬高纤片。