番茄牛肉粥（养生粥品）美善品小美食谱

作者： zx79025

难易度 初级 准备时间 10m 总时间 55m 份量 4人份

用料

• 10克 油
• 2片 姜，切丝
• 200克 牛肉肉糜
• 300克番茄 切块
• 10克 生抽
• 5克 蚝油
• 5克盐
• 1000克水
• 150克 大米

番茄牛肉粥（养生粥品）美善品小美食谱的做法步骤

步骤 1

1 将油、姜和牛肉肉糜放入主锅，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以6分/Varoma/反转速度0.5拌炒。 2 加入番茄、生抽和蚝油，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以4分/Varoma/速度0.5拌炒。 3 加入盐、水和大米，将网锅取代量杯，放在主锅盖 上，以35分/Varoma/反勺烹煮，倒入碗内， 即可享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 1252.6 kJ / 299.4 kcal 蛋白质 12g 碳水化合物 33g 脂肪 12.9g 饱和脂肪 4.2g 膳食纤维 0.9g 钠 655.8 mg

菜谱创建时间：2024-02-06 09:17:23