羊肉冷水浸泡两小时,中间换水,将血水泡出
羊肉冷水下锅,放花椒、姜片、葱段、料酒焯水,不要盖盖,大火煮开,有血沫子后中间翻滚区域捞出,再用温水冲洗干净
热锅凉油,下花椒、香叶、桂皮、小茴香炒香后捞出,放葱姜片炒香,下入羊肉,大火翻炒
羊肉炒出水汽,微微发黄,放料酒、生抽、甜面酱、番茄酱翻炒均匀
加入开水,少许糖,大火烧开后转小火炖40分钟
40分钟后加入胡萝卜继续小火炖20分钟,然后加入适量食盐,再炖5分钟,大火收汁即可。