营养师减脂午餐家常菜-清炒佛手瓜 白灼虾 贝贝南瓜

作者： 营养师可乐

健康饮食

用料

• 佛手瓜 一个
• 虾 10只
• 贝贝南瓜 半个
• 葱姜蒜辣椒 适量

营养师减脂午餐家常菜-清炒佛手瓜 白灼虾 贝贝南瓜的做法步骤

步骤 1

佛手瓜削皮之后擦丝

步骤 2

蒜和辣椒切碎、花椒粒准备好

步骤 3

锅底喷油，油热放蒜末、辣椒和花椒粒，炒香之后放佛手瓜，大火翻炒2分钟，加生抽翻炒一分钟，锅边淋入一圈醋，关火

步骤 4

虾去头去虾线，放冷水里，加入葱姜片料酒，煮熟剥壳，贝贝南瓜微波炉高火8分钟，这样一餐营养美味的减脂午餐就做好啦。

菜谱创建时间：2024-02-01 11:19:33