减脂低卡鸡蛋饼软蛋饼

作者： ifenyue

一个蛋饼的量，90g热量仅108千卡。低卡饱腹又解馋。

用料

• 鸡蛋 1个
• 水 25克
• 中筋小麦粉 10克
• 葱 看个人喜欢
• 橄榄油 1克
• 黑胡椒盐 少量

减脂低卡鸡蛋饼软蛋饼的做法步骤

步骤 1

除橄榄油外，所有食材秤重后混合均匀成面糊 不粘锅加热后，转最小火 喷1g橄榄油 用油刷刷均匀 倒入面糊混合物 转动锅子使面粉均匀铺开 盖盖子焖一会儿1-2分钟 定型后翻面 1分钟 关火 定型后盛出

菜谱创建时间：2024-01-30 19:01:24