黄金南瓜羹

作者： 肖莘莘

植物饮食：药食同源，五色入五脏，黄色养脾（脾脏中含有大量的淋巴细胞，可以产生免疫球蛋白，参与机体的免疫反应，提高身体的免疫力） 温馨提示：食材2人量，平常可按照人数增加配比。

用料

• 贝贝南瓜 100克
• 腰果 35克
• 玉米油 2克
• 盐 1克
• 白胡椒粉 2克
• 水 400克

黄金南瓜羹的做法步骤

步骤 1

贝贝小南瓜削皮切成小块，和提前准备好的调料，放入破壁机，开启浓汤模式或豆浆模式。

菜谱创建时间：2024-01-22 21:14:07