经期后喝的补气血红豆浆

作者： 刘智慧

经期后一周喝两三次哦，不用天天 一人份用量

用料

• 红豆 20g
• 黑米 20g
• 花生 10g
• 山药粉（干） 10g
• 去核红枣 2 个
• 水 400-500ml

经期后喝的补气血红豆浆的做法步骤

步骤 1

所有材料一起放入破壁机，豆浆模式， 用熟山药粉的话可以在其他烧好之后放进去，山药片或者生粉就一起加进去

菜谱创建时间：2024-01-19 19:44:56