1、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成片。荷兰豆撕掉经络,洗净备用。胡萝卜去皮,洗净后切成片。黑木耳泡发,洗净后备用。芹菜摘掉叶子,洗净后切成小段。 2、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入莲藕焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。 3、再把其他蔬菜放进来,焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。 4、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入所有的蔬菜翻炒均匀,加入食盐和鸡精调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。