鸡胸肉脆片2.0（微波炉快手版）

作者： 馨颖很新颖

可以说是以后只用微波炉来做的一个大状态了 巨巨巨方便！而且比烤箱/空气炸锅版酥脆膨化 都做起来！超级无敌香

用料

• 鸡胸肉 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒碎 适量
• 牛肉粉（可不放） 适量

鸡胸肉脆片2.0（微波炉快手版）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用绞肉机搅成泥 加入盐 现磨黑胡椒碎 牛肉粉拌匀 取一坨铺在油纸上 盖上保鲜膜 擀开 擀到很薄很均匀的状态

步骤 2

保鲜膜撕掉 进微波炉 （底下最好垫个碟子这样边缘也熟得快） 先按3分钟 时间到后取出翻面 再3分钟

步骤 3

刚出炉可能还会有点韧 凉一会儿就脆了 如果还是不脆再进微波炉30秒30秒的打 多观察状态 不要过头了

步骤 4

这膨化的气孔我爱了 相对于烤箱来说更酥脆 而且一片只要！6！分！钟！这不纯纯简单又好吃！而且火力很均匀不怕局部糊

步骤 5

凉了掰小块享用吧～吃不完密封罐处理～太爱啦

菜谱创建时间：2024-01-14 13:50:08